2026-07-12 (日)
開催日 隔週 水曜日（月2回）
時 間 15:00～19:00
おしゃべりやレクリエーションを行います。学校の課題をしたり読書をしてもOK！
【お申し込み】添付ポスターのQRコードからインスタグラムで受付します。
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月７日、１４日、２１日
時 間 毎月（月曜日） 9:45～10:45
参加費 ２４００円（全３回分）＊税込・保険料含
※単発１回から参加可：１回 ８００円、２回１６００円
定 員 １５名
肩こり解消を中心にポール＆ボールを使って全身スッキリストレッチ！ しっかり1時間、汗ばむくらいの運動で血行促進して健康を促進しましょう。
運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月７日、１４日、２１日
時 間 毎月（月曜日） 11：30～12：30
参加費 ３０００円（全４回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円
定 員 １５名
ストレッチポールを使いやさしく体幹を鍛えるエクササイズで、年代を問わず、どなたでもできるピラティスです。都合に合わせて１回からお申し込みが可能です。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月２日、９日、１６日、３０日
時 間 毎月（水曜日） 11：30～12：30
定 員 １５名 参加費 ４０００円（全４回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円、３回３０００円
初心者の方、カラダの硬い方もご自分のペースで無理なくご参加頂けます。都合に合わせて１回からお申し込みが可能です。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月１日、８日、１５日、２２日
時 間 毎月（火曜日） 9：30～10：30
参加費 ４０００円（全４回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円、３回３０００円
定 員 １５名
年代を問わず、どなたでもできるピラティスです。都合に合わせて１回からお申し込みが可能です。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月３日、１０日、１７日
時 間 毎月（木曜日） 9：20～10：20
参加費 ３０００円（全３回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円 定 員 １０名
軽い運動でいつまでも健康な体を保ちましょう。体験参加もできます。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月３日、１０日、１７日
時 間 毎月（木曜日） 11：35～12：35
参加費 セット（全３回分）：３０００円
単発（１回から参加可）：１回１０００円、２回２０００円 定 員 ※１５名 ※若干名募集
女性限定。普段体を動かさない方も無理なく楽しめます。体験参加もできます。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月４日、１１日、１８日
時 間 毎月（金曜日） 13：30～14：30
参加費 ３０００円（全３回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円
定 員 １０名
タイに古くから伝わる健康法です。都合に合わせて１回からお申し込みが可能です。
詳しくは、添付のポスターをご覧ください。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
2026-07-15 (水)
開催日 令和８年９月４日、１１日、１８日
時 間 毎月（金曜日） 14：40～15：30
参加費 ３０００円（全３回分）
※単発１回から参加可：１回１０００円、２回２０００円
定 員 １０名
全身のゆがみを調整し、肩こりの改善やダイエット、リラックス効果も期待できます。
【お申し込み】043-233-4211 都賀コミュニティセンター
