| 行事名・ 実施日 ・料金 | 行事内容・詳細 | |
５月
|
スマイル ピラティス ※毎月開催予定 5/6・13・20・27（火） 9：30～10：30 4000円（全4回分） |
ピラティスは、インナーマッスルを重視し、姿勢を意識しながら動きます。ケガの予防や運動能力の向上、筋肉のこりや痛みの軽減につながります。また、深い呼吸によって内臓の活性化にもつながります。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
| リフレッシュストレッチ※毎月開催予定 5/7・14・21・28（水） 11：30～12：30 4000円（全4回分） |
ヨガのポーズを取り入れた、ゆったりとしたストレッチクラスです。深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、心身をリフレッシュ。肩こりや腰痛の軽減、血流促進、冷えやむくみ対策にも効果的です。運動が苦手な方も気軽に参加できます！ （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| イス健康体操 ※毎月開催予定
5/8・15・22・29（木） 9：20～10：20 4000円（全4回分） |
イス・マット・ボールを使い、膝や腰に負担をかけずにできる健康体操です。姿勢を整えるストレッチやバランス運動を行い、転倒予防や肩こり・腰痛の軽減に効果的です。無理なく楽しく体を動かしましょう！ 詳しくは こちらから |
|
| タイ古式ヨガ ※毎月開催予定 5/9・16・23・30（金） 13：30～14：30 4000円（全4回分） |
タイの修行僧が生み出した自己整体法で、呼吸とゆったりした動きで体を整える健康法です。優しいポーズが多く、柔軟性や筋力に自信がない方でも安心して取り組めます。血流やリンパの流れを促し、姿勢を整えて体の歪みを改善します。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| 骨盤調整ヨガ ※毎月開催予定 5/9・16・23・30（金） 14：40～15：30 4000円（全4回分） |
歪みがちな骨盤を整え、体のバランスを調えるヨガです。骨盤まわりの筋肉をほぐし、深い呼吸とともに無理なく動くことで姿勢が改善されます。腰痛や肩こりの緩和、代謝アップによるダイエット効果も期待できます。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| 合気道教室（入門） ※毎月開催予定 5/4・11・18・25（日） 17：30～18：30 4000円（全4回分） |
合気道は、相手と争わず、力を調和させる武道です。攻撃を受け流し、円の動きで制することで、自他共に成長を目指します。技の習得を通じて、柔軟な身体と冷静な心を養い、礼儀や集中力を身につけます。 （1回から参加可：1回 1000円) 詳しくは こちらから |
|
| 絵本の読み聞かせとわらべ歌 ※毎月開催予定 5/14（水） 10：30～11：30 無料 |
わらべ歌、手遊び、絵本の読聞かせ、紙芝居で遊びます。1歳から5歳のお子様と保護者が対象です。参加をご希望の方は、事前に受付でお申込みください。 詳しくは こちらから |
|
| スクエアダンス体験講座 ※４月～5月開催 5/ 8・15・22 (木） 9：10～11：00 １回300円 |
スクエアダンスは、アメリカ発祥のペアダンスで、8人1組のグループで簡単なステップを踏みながら楽しく踊るダンスです。特別な運動経験がなくても、掛け声に合わせて動くだけなので、どなたでも無理なく始められます。 詳しくは こちらから |
|
６月 |
スマイル ピラティス ※毎月開催予定 6/3・10・17・24（火） 9：30～10：30 4000円（全4回分） |
ピラティスは、インナーマッスルを重視し、姿勢を意識しながら動きます。ケガの予防や運動能力の向上、筋肉のこりや痛みの軽減につながります。また、深い呼吸によって内臓の活性化にもつながります。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
| リフレッシュストレッチ ※毎月開催予定 6/4・11・18・25（水） 11：30～12：30 4000円（全4回分） |
ヨガのポーズを取り入れた、ゆったりとしたストレッチクラスです。深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、心身をリフレッシュ。肩こりや腰痛の軽減、血流促進、冷えやむくみ対策にも効果的です。運動が苦手な方も気軽に参加できます！（1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| イス体操 ※毎月開催予定 6/5・12・19・26（木） 9：20～10：20 4000円（全4回分） |
イス・マット・ボールを使い、膝や腰に負担をかけずにできる健康体操です。姿勢を整えるストレッチやバランス運動を行い、転倒予防や肩こり・腰痛の軽減に効果的です。無理なく楽しく体を動かしましょう！ （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| タイ古式ヨガ ※毎月開催予定 6/6・13・20・27（金） 13：30～14：30 4000円（全4回分） |
タイの修行僧が生み出した自己整体法で、呼吸とゆったりした動きで体を整える健康法です。優しいポーズが多く、柔軟性や筋力に自信がない方でも安心して取り組めます。血流やリンパの流れを促し、姿勢を整えて体の歪みを改善します。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| 骨盤調整ヨガ ※毎月開催予定 6/6・13・20・27（金） 14：40～15：30 4000円（全4回分） |
歪みがちな骨盤を整え、体のバランスを調えるヨガです。骨盤まわりの筋肉をほぐし、深い呼吸とともに無理なく動くことで姿勢が改善されます。腰痛や肩こりの緩和、代謝アップによるダイエット効果も期待できます。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
|
| 合気道教室（入門） ※毎月開催予定 6/1・8・15・22（日） 17：30～18：30 4000円（全4回分） |
合気道は、相手と争わず、力を調和させる武道です。攻撃を受け流し、円の動きで制することで、自他共に成長を目指します。技の習得を通じて、柔軟な身体と冷静な心を養い、礼儀や集中力を身につけます。 （1回から参加可：1回 1000円) 詳しくはこちらから |
|
| 絵本の読み聞かせとわらべ歌 ※毎月開催予定 6/11（水） 10：30～11：30 無料 |
昔ながらのわらべうたや、手遊び、絵本の読み聞かせ、紙芝居…。やさしい声やリズムにふれながら、お子さんと時間を過ごしませんか？「ことば」「リズム」など、幼児期に大切な力を遊びの中で楽しく育みます。 詳しくは こちらから |
|
| 理科実験教室 「ぎしぎしプロペラを作ろう！」 6/15（日） 10：00～11：30 500円 |
割りばしにギザギザをつけて、すり棒でこすってみると… あれっ！？ プロペラがくるくる回る！右に？ 左に？ なんで回るの？？ 「どうして？」を一緒に考えながら、理科がぐんと身近に感じられる体験をしよう！(５歳～小学６年生まで） 詳しくは こちらから |
|
| 池坊いけばな教室 6/19（木） 18：00～19：00 2000円 |
季節のうつろいを、お花で楽しんでみませんか？今回の生け花教室では、「七夕」や「初夏」をテーマに、爽やかで涼やかな作品を一緒に作ります。 講師が丁寧にお教えしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 詳しくはこちらから |
|
| 昆虫教室 「国蝶オオムラサキを知ろう」 6/28（土） 10：00～12：00 大人500円 小中学生300円 |
「オオムラサキ」は、美しい紫色の羽を持つ日本固有の蝶です。オオムラサキの生態、たまごから成虫までの、生育過程のお話と、成長したオオムラサキを実際に羽ばたかせます。（天候などにより会えないこともあります） 詳しくはこちらから |
