| 行事名・ 実施日 ・料金 | 行事内容・詳細 | |
７月
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スマイル ピラティス ※毎月開催予定 7/1・8・15・22（火） 9：30～10：30 4000円（全4回分） |
ピラティスは、インナーマッスルを重視し、姿勢を意識しながら動きます。ケガの予防や運動能力の向上、筋肉のこりや痛みの軽減につながります。また、深い呼吸によって内臓の活性化にもつながります。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
| リフレッシュストレッチ※毎月開催予定 7/2・9・16・23（水） 11：30～12：30 4000円（全4回分） |
ヨガのポーズを取り入れた、ゆったりとしたストレッチクラスです。深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、心身をリフレッシュ。肩こりや腰痛の軽減、血流促進、冷えやむくみ対策にも効果的です。運動が苦手な方も気軽に参加できます！ （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| イス健康体操 ※毎月開催予定
7/3・10・17・24（木） 9：20～10：20 4000円（全4回分） |
イス・マット・ボールを使い、膝や腰に負担をかけずにできる健康体操です。姿勢を整えるストレッチやバランス運動を行い、転倒予防や肩こり・腰痛の軽減に効果的です。無理なく楽しく体を動かしましょう！ 詳しくは こちらから |
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| タイ古式ヨガ ※毎月開催予定 7/4・11・18・25（金） 13：30～14：30 4000円（全4回分） |
タイの修行僧が生み出した自己整体法で、呼吸とゆったりした動きで体を整える健康法です。優しいポーズが多く、柔軟性や筋力に自信がない方でも安心して取り組めます。血流やリンパの流れを促し、姿勢を整えて体の歪みを改善します。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| 骨盤調整ヨガ ※毎月開催予定 7/4・11・18・25（金） 14：40～15：30 4000円（全4回分） |
歪みがちな骨盤を整え、体のバランスを調えるヨガです。骨盤まわりの筋肉をほぐし、深い呼吸とともに無理なく動くことで姿勢が改善されます。腰痛や肩こりの緩和、代謝アップによるダイエット効果も期待できます。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| 合気道教室（入門） ※毎月開催予定 7/6・13・20・27（日） 17：30～18：30 4000円（全4回分） |
合気道は、相手と争わず、力を調和させる武道です。攻撃を受け流し、円の動きで制することで、自他共に成長を目指します。技の習得を通じて、柔軟な身体と冷静な心を養い、礼儀や集中力を身につけます。 （1回から参加可：1回 1000円) 詳しくは こちらから |
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| 絵本の読み聞かせとわらべ歌 ※毎月開催予定 7/9（水） 10：30～11：300 無料 |
わらべ歌、手遊び、絵本の読聞かせ、紙芝居で遊びます。1歳から5歳のお子様と保護者が対象です。参加をご希望の方は、事前に受付でお申込みください。 詳しくは こちらから |
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| 初級バドミントン教室 7/9・16（水） 9：15～10：45 2000円（全2回分） |
地震の発生時における安全な行動の重要性を理解していただくため、防災体験会を開催いたします。VRを使った地震体験ができる起震車と煙体験ができます。地震時の挙動や適切な対応方法を学びましょう。お気軽にお越しください。 詳しくは こちらから |
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| 気軽に防災体験 7/26（土） 10：30～12：00 無料 |
サーブ、スイング、ボレーなどの基本動作を丁寧に指導します。「ちゃんと上達したい」「自己流を見直したい」そんな方にぴったりの教室です。 日本バドミントン協会公認・上級指導員による本格的なレッスンです。初心者・久しぶりの方も大歓迎です。 詳しくは こちらから |
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８月 |
スマイル ピラティス ※毎月開催予定 8/5・12・19・26（火） 9：30～10：30 4000円（全4回分） |
ピラティスは、インナーマッスルを重視し、姿勢を意識しながら動きます。ケガの予防や運動能力の向上、筋肉のこりや痛みの軽減につながります。また、深い呼吸によって内臓の活性化にもつながります。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
| リフレッシュストレッチ ※毎月開催予定 8/6・20・27（水） 11：30～12：30 3000円（全3回分） |
ヨガのポーズを取り入れた、ゆったりとしたストレッチクラスです。深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、心身をリフレッシュ。肩こりや腰痛の軽減、血流促進、冷えやむくみ対策にも効果的です。運動が苦手な方も気軽に参加できます！（1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| イス体操 ※毎月開催予定 8/7・21・28（木） 9：20～10：20 3000円（全3回分） |
イス・マット・ボールを使い、膝や腰に負担をかけずにできる健康体操です。姿勢を整えるストレッチやバランス運動を行い、転倒予防や肩こり・腰痛の軽減に効果的です。無理なく楽しく体を動かしましょう！ （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| タイ古式ヨガ ※毎月開催予定 8/1・8・22・29（金） 13：30～14：30 4000円（全4回分） |
タイの修行僧が生み出した自己整体法で、呼吸とゆったりした動きで体を整える健康法です。優しいポーズが多く、柔軟性や筋力に自信がない方でも安心して取り組めます。血流やリンパの流れを促し、姿勢を整えて体の歪みを改善します。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| 骨盤調整ヨガ ※毎月開催予定 8/1・8・22・29（金） 14：40～15：30 4000円（全4回分） |
歪みがちな骨盤を整え、体のバランスを調えるヨガです。骨盤まわりの筋肉をほぐし、深い呼吸とともに無理なく動くことで姿勢が改善されます。腰痛や肩こりの緩和、代謝アップによるダイエット効果も期待できます。 （1回から参加可：1回 1000円） 詳しくは こちらから |
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| 合気道教室（入門） ※毎月開催予定 8/3・10・17・24（日） 17：30～18：30 4000円（全4回分） |
合気道は、相手と争わず、力を調和させる武道です。攻撃を受け流し、円の動きで制することで、自他共に成長を目指します。技の習得を通じて、柔軟な身体と冷静な心を養い、礼儀や集中力を身につけます。 （1回から参加可：1回 1000円) 詳しくはこちらから |
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| 絵本の読み聞かせとわらべ歌 ※毎月開催予定 8/6（水） 10：30～11：30 無料 |
昔ながらのわらべうたや、手遊び、絵本の読み聞かせ、紙芝居…。やさしい声やリズムにふれながら、お子さんと時間を過ごしませんか？「ことば」「リズム」など、幼児期に大切な力を遊びの中で楽しく育みます。 詳しくは こちらから |
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| 夏休み！こども映画会 8/3（日） 10：00～11：00 無料 |
パンダのキキとミュウミュウはしっているかい？ 「キキ・ミュウミュウしごとチャレンジ」をやるよ！ 詳しくは こちらから |
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| 縄文紙芝居とまが玉づくり 8/9（土） 9：30～11：30 500円 |
まが玉（勾玉、曲玉とも書きます）は、縄文時代から作られてきた装身具の一つです。現代でも、魔よけやお祓い、パワーストーンのひとつとして親しまれています。古代の人々に想いを馳せながら、自分だけのまが玉を作ってみませんか？きっと、あなただけのお守りになることでしょう。 詳しくは こちらから |
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| 池坊いけばな教室 8/21（木） 18：00～19：00 2000円 |
季節のうつろいを、お花で楽しんでみませんか？今回の生け花教室では、「七夕」や「初夏」をテーマに、爽やかで涼やかな作品を一緒に作ります。 講師が丁寧にお教えしますので、初めての方も安心してご参加いただけます。 詳しくはこちらから |
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| 夏休み 初心者向け 将棋教室 8/23（土） 11：00～12：00 300円 |
夏休みに「考える力」と「集中力」をぐんぐん育てよう！ 初心者向けのやさしい内容なので、将棋がはじめてでも大丈夫。遊びながら自然とルールが身につきます。 詳しくはこちらから |
